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5＋2輕斷食方法是啥意思

女 | 17歲 2020-06-29 13:10:18 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述： 5＋2輕斷食是啥意思，是其余的五天可以吃白米飯還是啥？

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任昊楨
任昊楨 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝膽良、惡性疾病的診治及手術(shù)，包括原發(fā)性肝癌、轉(zhuǎn)移 幫助網(wǎng)友：20343稱(chēng)贊：169
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2022-08-19 19:10:51 我要投訴

      5+2輕斷食，是2010年，蜜雪兒·哈維博士提出的減肥方法，意思是一周5天正常吃，只需2天對(duì)飲食稍加節(jié)制。2天輕斷食期間，吃正常飲食的1/3左右。輕斷食期間不會(huì)感覺(jué)挨餓，反而頭腦更清醒，身心更愉悅。

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