肩頸疼，腦袋懵感覺心里出不氣

      總是感覺頸肩疼，腦袋蒙，去醫(yī)院檢查過了沒有問題，多數還是頸椎的問題，您可以拍個頸椎的片子檢查一下，平時也要注意少做一些低頭的工作，可以吃點活血化瘀的藥物，或者是做點按摩。

      對于你這種情況，有可能并不一定是身體出現(xiàn)了問題，可能和精神因素也有關系，平時交流緊張都會引起類似的癥狀。一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      你好！結合病史和體征初步考慮是：頸椎病引起的臨床癥狀。雖然各種檢查都正常，但是由于你工作經常需要在電腦旁或使用手機，頸椎肌肉長期的僵硬，壓迫椎動脈，當體位改變的時候，頸動脈扭曲就會出現(xiàn)腦袋懵的臨床癥狀。平素經常做頸椎保健操，長期在電腦旁工作，可以每間隔兩個小時做擴胸運動，伸展上肢，劃船運動等，改善頸部肌肉的僵硬狀態(tài)，癥狀會緩解很多。晚睡要低枕，后頸部墊個小圓枕頭，避免頸椎負重
      
      以上是對“肩頸疼，腦袋懵感覺心里出不氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！