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我一晚上沒(méi)睡覺(jué)，怎么辦

女 | 16歲 2020-06-28 04:26:45 2人回復(fù) 來(lái)自秦皇島市

健康咨詢描述：我一晚上沒(méi)睡覺(jué)了，我大概昨天10點(diǎn)就關(guān)燈上床了，大腦一直處于興奮狀態(tài)。做了冥想和呼吸訓(xùn)練，也試著聽(tīng)了AMSR和助眠音樂(lè)但是都沒(méi)能讓我睡著?，F(xiàn)在已經(jīng)四點(diǎn)半了，我看著天一點(diǎn)點(diǎn)的亮了起來(lái)。昨天晚上沒(méi)有喝咖啡也沒(méi)喝茶，眼睛很酸也很想睡覺(jué)，但是我就是睡不著。我該怎么辦？

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2020-06-28 08:44:07 我要投訴

你目前晚上一直沒(méi)有睡著，您最近是否有一些心情壓抑的地方？建議您與家人多交流一下，可以嘗試喝牛奶，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等治療，如果持續(xù)這樣，建議您及時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

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2020-06-28 08:32:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，我是在線醫(yī)生，很高興能為你解答問(wèn)題，如果你一夜沒(méi)有睡覺(jué)的話，可以，今天早晨起來(lái)口服一些鎮(zhèn)驚的藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如說(shuō)可以口服中成藥百樂(lè)眠膠囊，或者是說(shuō)是小劑量的勞拉西泮，也是可以幫助你鎮(zhèn)靜的