害怕，總會想自己死了怎么辦

      總是害怕自己死了，所以心里特別難受，您的擔(dān)心應(yīng)該是有點(diǎn)多余的，生老病死，人之常情的，這個(gè)誰也躲不過，但是只要平時(shí)身體沒有不舒服的情況。還是要健康的活著，而且每天必須保證好的心態(tài)，對生活一定要有信心，多做一些事情，分散一下注意力。
      

      考慮是心理因素導(dǎo)致的。與生活經(jīng)歷或許有一定關(guān)系。平時(shí)要多與家人和朋友進(jìn)行溝通和交流，自己適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)戶外鍛煉，建議去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你主要的情況是焦慮緊張，胸悶氣短，這種情況針對于年輕人來說多是由于熬夜久坐壓力生活規(guī)律失調(diào)引起的神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議：多運(yùn)動多鍛煉，多曬太陽，避免熬夜久坐，放松心態(tài)，可以口服谷維素維生素B1調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)。
      
      以上是對“害怕，總會想自己死了怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，你的這種癥狀有可能是焦慮癥或者是抑郁癥的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)一定要放松心情，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，多與家人和朋友溝通交流，多出去走走，必要的時(shí)候去醫(yī)院做一個(gè)心理測試，確定一下是不是焦慮癥，如果確實(shí)是有的話，就需要根據(jù)醫(yī)生的建議來進(jìn)行治療。