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負(fù)面情緒很大不愛說話是什么原因
女 | 18歲 懸賞6個健康幣
2020-06-27 02:18:54
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 想不開，不喜歡跟人溝通，到半夜心情又容易低落
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:14:37 我要投訴
您好！你這是抑郁情緒的表現(xiàn)。原因可能是由于某些事情使你不開心，壓抑在內(nèi)心，時間長了就會影響到情緒的波動。主要以情緒低落為主，興趣缺乏，沒有斗志，精力不濟(jì)，溝通障礙，喜歡獨居。為了改變這種心境，我的建議是第一你要多參加體育活動，尤其多人的體育活動對你非常有好處，他能夠讓你把郁悶的心情釋放出去減輕壓力。第二就是多與閨蜜或周圍的好朋友溝通傾訴你內(nèi)心的不悅使壓抑的情緒有個出口，不要糾結(jié)于心你就會改善。第三就是自己學(xué)會放松，放松療法可以在優(yōu)酷視頻去關(guān)注。如果上述方法還是解決不了。就應(yīng)該采取藥物治療改善心境?？偠灾还苡檬裁捶椒芨淖兡愕那榫w，就是最佳的方法。
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