沉浸消極狀態(tài)、無法自拔
健康咨詢描述： 心里壓抑暴躁易怒、語言過激、一絲小事會想很久甚至久久不能釋懷。忘性大、想忘的忘不了、該記的記不住。時常不論白天黑夜任何地點不經(jīng)意間會掉入夢魘、很害怕、又無助。生活、沒有以前的活力了。時常情不自禁會掉眼淚、尤其晚上一絲聲音會感到恐懼、黑夜是一片漆黑，總會不自覺想成可怕的東西。不被人理解、不想和人講話、時常不能自控、腦子里會有一些語言及想法浮現(xiàn)、重復(fù)。自卑 兩個月左右、期間一次自殘、沒什么感覺?？傇谠诤鮿e人的看法、很難受。卻不能自控，不自覺會想很多，最后很傷心。感覺心里堵的慌、焦慮。呼吸不如以往順暢。對任何事物提不起來興趣。做事情也懶散了、會發(fā)呆、反應(yīng)稍有遲鈍。感覺無法做出堅定的抉擇。
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堅強(qiáng)比較壓抑，暴躁，恐懼，不被人理解，不能自控，所有這些癥狀都屬于心理方面的疾病，建議你及時的到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療，建議你放松心情，常出去走走，散散心，多結(jié)交一些知心的朋友，和他們講一講內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力。
目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。嚴(yán)重者可以伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素在影響，另一方面也有與個性或者軀體因素有關(guān)。比如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，您存在抑郁焦慮情緒，建議做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議樹立自信，不管做什么事情，都要有自信心制定計劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自己信心，消除自卑心理，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。
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