精神不好，易困，失眠，多夢，易疲乏，頭痛

      您這種情況我建議還是找中醫(yī)看一看，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)中藥來調(diào)理一下，并且與精神心理壓力過大也有關(guān)系，要放松聽點(diǎn)舒緩的音樂。睡前用溫水泡一個(gè)澡，這樣都可以幫助舒緩一下自己的疲勞。
      

      如果精神高度緊張導(dǎo)致睡眠不足，也會出現(xiàn)這種情況，長期失眠對人體健康會有一定的影響，一定要改善生活規(guī)律，每天早睡早起可以吃一些滋補(bǔ)性的食品。每天至少要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。
      

      病情分析：
      多夢，頭疼，興趣下降考慮與抑郁癥有關(guān)。多是學(xué)習(xí)或工作壓力大，過度緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多聽音樂，多跑步，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張，減壓治療?？煞眉租挵罚涛寮?，維生素B1調(diào)節(jié)治療。
      
      以上是對“精神不好，易困，失眠，多夢，易疲乏，頭痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量差、失眠、神經(jīng)衰弱等多與精神緊張、壓力大、焦慮等有關(guān)，建議最好到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)活動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，睡前喝杯溫牛奶，用溫?zé)崴菖菽_。
      

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累，用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，也可以調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看，用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。藥店也有。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，大約三四個(gè)月時(shí)間了，失眠，多夢，易疲乏，白天注意力不集中，精神差，感興趣的事情做不下去，考慮是植物神經(jīng)紊亂的癥狀，有一定焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意調(diào)節(jié)情緒，多和家人朋友溝通交流，舒緩壓力。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡覺不要太早或太晚，睡前聽聽舒緩的音樂，放松壓力。注意調(diào)節(jié)，如果效果不好，建議去醫(yī)院心理科就診。