有問必答網(wǎng)心理健康科 → 有點我也不知道怎么了

有點我也不知道怎么了

女 | 18歲 2020-06-25 23:11:25 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 記憶力不好,注意力不集中,睡覺難,老愛困,愛發(fā)脾氣,對生活沒什么希望了,以前有一點這樣的想法只是一閃而過,現(xiàn)在莫名的想哭

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張樹昆
張樹昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、肩周 幫助網(wǎng)友:47380稱贊:3
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2020-06-26 16:35:07

      需要考慮,有的是由于抑郁癥引起。有的是由于平時精神緊張,壓力過大等導(dǎo)致出現(xiàn)的非常的焦慮以及有的甚至?xí)霈F(xiàn)幻想,幻覺等。一定要保持良好的心態(tài),并且與家人朋友多進行溝通,可以到戶外進行運動分散注意力,必要的時候需要做心理輔導(dǎo)。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2020-06-26 08:32:27 我要投訴

      目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面有精神心理因素有關(guān),例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響,另一方面也與個性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心理上的發(fā)育時期,人格發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強溝通,及時化解壓力或者不良情緒,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-06-26 08:26:24 我要投訴

      病情分析:
      在你情緒當中有一點點焦慮和抑郁的表現(xiàn),所以才會出現(xiàn)這樣的情況,平時要注意緩解自己的緊張感和焦慮感,不要過于的焦
      指導(dǎo)意見:
      晚上睡覺前要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,多做做運動,多想一些開心的事,睡覺前可以嘗試聽聽輕松的音樂,盡量的放松自己的呼吸。
      
      以上是對“有點我也不知道怎么了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭...[說明書]

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