健康咨詢描述: 我從小就害怕死的動物不敢往跟前走,一旦往跟前走,我就會嚇得直冒冷汗,我不知道這是什么心里
您好!這是恐懼的表現(xiàn),只對死去動物的恐懼叫特定恐懼。治療上用心理治療的方法如系統(tǒng)脫敏療法,對特定恐懼有非常好的療效。具體做法由低級恐懼到高級恐懼,自己列出5個等級,比如昆蟲是最低等級,貓狗是高等級,從最低等級開始嘗試接觸,逐漸向高等級靠攏,直至高等級也不害怕和焦慮算脫敏成功。初期也可以用想象性脫敏療法,就是想象死去的動物,成功后在實(shí)地脫敏。這種方法療效比較好。
特定恐懼是什么意思
特定恐懼就是指對具體的動物或事物或物體的恐懼,指向是明確的。
病情分析:
根據(jù)你描述的問題,從小到現(xiàn)在一直害怕死的動物,不敢往前走,非常的害怕,您這屬于單純恐懼癥,建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議您培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,轉(zhuǎn)移恐懼注意力。身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,也可用橡皮筋套在手腕上,當(dāng)出現(xiàn)恐懼吋,用力拉橡皮筋使其彈力回縮產(chǎn)生疼痛,如此長期反復(fù)這么做,會收到良好的效果。
我這是恐懼癥嗎
是的,做好自我調(diào)節(jié),如果自己調(diào)節(jié)不好,可以到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)。
病情分析:
敘述癥狀表現(xiàn)顯示恐懼死亡小動物,出現(xiàn)軀體化癥狀表現(xiàn),而心中糾結(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)整生活規(guī)律,多做戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體魄,遠(yuǎn)離死亡動物,因?yàn)槿粘I钪星捎鏊劳鰟游锔怕蕵O小。你是心理有恐懼障礙引起應(yīng)激反應(yīng)。
以上是對“害怕死的動物,非常的害怕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時多參加一些活動,鍛煉自己的自信心,可以有意識的進(jìn)行鍛煉,不要著急,慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié),必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己從小就害怕死了的動物,看到以后不敢走路,就會出現(xiàn)冒冷汗,可能是有恐懼感的,
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在這種情況可能和自己從小受驚嚇有關(guān)系,建議平時應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài),學(xué)會釋放自己,遇到這種事情需要分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理,不要刻意去考慮這種事情,順其自然就可以的。
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