健康咨詢(xún)描述: 我從小就害怕死的動(dòng)物不敢往跟前走,一旦往跟前走,我就會(huì)嚇得直冒冷汗,我不知道這是什么心里
您好!這是恐懼的表現(xiàn),只對(duì)死去動(dòng)物的恐懼叫特定恐懼。治療上用心理治療的方法如系統(tǒng)脫敏療法,對(duì)特定恐懼有非常好的療效。具體做法由低級(jí)恐懼到高級(jí)恐懼,自己列出5個(gè)等級(jí),比如昆蟲(chóng)是最低等級(jí),貓狗是高等級(jí),從最低等級(jí)開(kāi)始嘗試接觸,逐漸向高等級(jí)靠攏,直至高等級(jí)也不害怕和焦慮算脫敏成功。初期也可以用想象性脫敏療法,就是想象死去的動(dòng)物,成功后在實(shí)地脫敏。這種方法療效比較好。
特定恐懼是什么意思
特定恐懼就是指對(duì)具體的動(dòng)物或事物或物體的恐懼,指向是明確的。
病情分析:
根據(jù)你描述的問(wèn)題,從小到現(xiàn)在一直害怕死的動(dòng)物,不敢往前走,非常的害怕,您這屬于單純恐懼癥,建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,轉(zhuǎn)移恐懼注意力。身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,也可用橡皮筋套在手腕上,當(dāng)出現(xiàn)恐懼吋,用力拉橡皮筋使其彈力回縮產(chǎn)生疼痛,如此長(zhǎng)期反復(fù)這么做,會(huì)收到良好的效果。
我這是恐懼癥嗎
是的,做好自我調(diào)節(jié),如果自己調(diào)節(jié)不好,可以到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)。
病情分析:
敘述癥狀表現(xiàn)顯示恐懼死亡小動(dòng)物,出現(xiàn)軀體化癥狀表現(xiàn),而心中糾結(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議調(diào)整生活規(guī)律,多做戶(hù)外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體魄,遠(yuǎn)離死亡動(dòng)物,因?yàn)槿粘I钪星捎鏊劳鰟?dòng)物概率極小。你是心理有恐懼障礙引起應(yīng)激反應(yīng)。
以上是對(duì)“害怕死的動(dòng)物,非常的害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時(shí)多參加一些活動(dòng),鍛煉自己的自信心,可以有意識(shí)的進(jìn)行鍛煉,不要著急,慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié),必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己從小就害怕死了的動(dòng)物,看到以后不敢走路,就會(huì)出現(xiàn)冒冷汗,可能是有恐懼感的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
現(xiàn)在這種情況可能和自己從小受驚嚇有關(guān)系,建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài),學(xué)會(huì)釋放自己,遇到這種事情需要分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理,不要刻意去考慮這種事情,順其自然就可以的。
溫中祛寒,回陽(yáng)救逆。用于陽(yáng)虛欲脫,冷汗自出,四肢...[說(shuō)明書(shū)]
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