健康咨詢描述: 男生11歲長體毛,12歲變音,現(xiàn)在15歲了,身高175CM,父母都是160CM的身高,因為疫情,在家變胖了很多,身高也基本上沒長多少,請問我還能長多少啊有什么長高方法,我還能長大概多少
你好根據(jù)你描述的情況,男14歲,身高175,還能長高嗎,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,魚,蝦,海產(chǎn)品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
病情分析:
年齡15歲,根據(jù)你的敘述,生長幅度不會太大,因為身高與很多因素有關(guān)
指導(dǎo)意見:
身高與遺傳因素個體差異和營養(yǎng)狀況有關(guān),建議加強營養(yǎng)加強鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶食品,多做拉伸運動如打籃球引體向上等具體長多少誰也不能確定的
那么我大概還能長多少啊
能長多少厘米誰也不能確定
3-5厘米可以嗎
應(yīng)該差不多吧
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