本人23身高165體重64請問能增高嗎

      你最好到醫(yī)院拍一個X光片，觀察骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，就沒有再長高的可能性了，如果還沒有閉合，建議你加強營養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白，高鈣的食物配合縱向拉伸類的運動，如打籃球，跳繩。

      骨骺線閉合了，骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實現(xiàn)再次長高，只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復(fù)的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好！關(guān)于你咨詢長高的問題，人的身高是受遺傳、運動、營養(yǎng)等多方面影響的。遺傳是無法改變的，從飲食運動上來促進(jìn)長高。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時規(guī)律作息，不要熬夜，多增加含蛋白質(zhì)和鈣劑豐富的食物，多做一些拉伸運動，比如跳高、打籃球、引體向上等，都是有助于長高的。
      以上是對“本人23身高165體重64請問能增高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！