健康咨詢描述: 我現(xiàn)在快19周歲了,我手骨比我爸我哥細(xì)一圈,我不知道還能不能長(zhǎng)個(gè)子我現(xiàn)在168cm我想長(zhǎng)到170
病情分析:
你好!根據(jù)你的病情描述,咨詢長(zhǎng)高的問題。
指導(dǎo)意見:
最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡,看骨骼閉合了沒有?還有多少長(zhǎng)高的空間,目前建議你多做做引體向上的運(yùn)動(dòng),如打籃球,跳繩等運(yùn)動(dòng)。他可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)。晚上9:30上床睡覺,晚上10:00到早上六點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期,愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
病情分析:
一般身高的增長(zhǎng)跟父母雙方的遺傳,后天的營(yíng)養(yǎng),疾病,環(huán)境,睡眠等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),合理補(bǔ)鈣,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免熬夜,注意休息,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身高的增長(zhǎng)。
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