我最近腦子特別亂，一首歌來回循環(huán)，但不失眠
男 | 15歲 2020-06-14 22:23:38
2人回復(fù)
來自包頭市
健康咨詢描述： 幾天以前聽聽歌以后發(fā)現(xiàn)腦子里總是來回單曲循環(huán)一首歌，我不喜歡這首歌，但控制不住，根本控制不住特別難受，我馬上中考了，我壓力好大，怎么辦啊，有什么快速解決方法么
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2020-06-15 08:40:51 我要投訴
根據(jù)您所描述的情況，在您這個階段可能壓力是比較大的，但是您還是要適度的調(diào)整一下，否則它可能會影響到您的發(fā)揮，要放松心態(tài)，不要總聽一首歌，來回循環(huán)要多活動活動，呼吸呼吸新鮮的空氣，注意營養(yǎng)均衡補(bǔ)充。
2020-06-15 08:45:12 我要投訴
根據(jù)您所描述的情況考慮您即將中考壓力比較大是有關(guān)系的，所以說你要調(diào)整一下自己的心態(tài)，要放松心情，要讓他順其自然，這樣能讓您更好的去發(fā)揮，平時一定要保證自己的睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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