精神不集中，焦慮感到緊張

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮有可能是抑郁癥，不知道你現(xiàn)在怎么還出現(xiàn)多久了，有原因嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你自己調(diào)整自己的心態(tài)，給自己制定計(jì)劃，制定目標(biāo)，讓自己生活忙碌充實(shí)起來。如果還是不能緩解，盡快到醫(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，看來我們對自己現(xiàn)實(shí)不滿意，好像會(huì)強(qiáng)迫自己要求自己做一些事情。是不是，在生活當(dāng)中，父母就是這樣要求我們的。
      指導(dǎo)意見：
      想過來看看父母要求我們這樣我們都很不舒服，那我們是不是可以放自己一馬，順其自然想做自己想做的事情，如果不想做也可以允許自己懶散一下也是可以的。