余光強迫癥短期內暫時怎么克服

      目前存在一定的緊張焦慮，強迫情緒。一方面與精神心理有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關。需要調整心態(tài)，增強自信心，凡事順其自然，有效轉移注意力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      強迫癥和自己的性格特征有很大的關系，而且強迫癥有的時候治療起來比較困難，甚至攜帶于終身，比方說潔癖癥。
      指導意見：
      有的時候你改變不了強迫癥，也不要過于擔心人，并不是專注于一件事情的，時間久了就會有分散注意力的。情況這也是很正常的，另外你可以使用橡皮筋療法，就是每次出現(xiàn)余光強迫癥的時候，手上綁個橡皮筋，用橡皮筋拉一下打自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你有余光強迫癥，你還有一個月就要考試了，想考完試再治療，目前可以通過自我調節(jié)緩解癥狀。
      指導意見：
      余光強迫癥主要是自卑感強造成的，建議你這段時間多鍛煉身體，多戶外活動，和別人聊天交流等來轉移注意力，還可以幾個同學圍在你身邊，你用余光看他們，讓他們猜測你的想法，你會發(fā)現(xiàn)你的擔憂純屬多疑。
      以上是對“余光強迫癥短期內暫時怎么克服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！