健康咨詢描述: 最近失眠,大概是這樣,上班下班回家后可以睡著覺,休息的時候就失眠了。第二天就困,不知道是怎么回事,會是什么病前期的表現(xiàn)。謝謝大夫。
通過你的描述,如果經(jīng)常會出現(xiàn)失眠癥狀,這種情況考慮可能是由于平時過度緊張焦慮等原因引起的,平時要調(diào)整好情緒,放松心情,睡覺前可以用溫水泡腳促進(jìn)睡眠,也可以服用谷維素,調(diào)節(jié)一下身體。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,建議你有條件的話,可以多參加一些戶外有氧活動,放松心情。
指導(dǎo)意見:
也可以口服一些安神補(bǔ)腦液,看看效果,睡前用熱水泡泡腳,喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠,在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶,木耳黑豆,黑芝麻。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線