健康咨詢描述: 壓力大,工作忙,難,適應(yīng)不了。我現(xiàn)在很痛苦
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況明確的工作壓力較大是會由于自我的經(jīng)驗不足以及抗壓能力較弱或者缺乏對做的條理性計劃別的關(guān)系也與周邊同事的人際關(guān)系和自我的性格敏感,同時由于自我不能很好的管理情緒而引發(fā)有壓力較大后的情緒低落,甚至一定周期后有睡眠質(zhì)量不佳或者引發(fā)有偏執(zhí)的心理行為異常。
指導(dǎo)意見:
有明確的工作壓力較大是需要日常進行很好的自我規(guī)劃和通過多借鑒別人的工作經(jīng)驗以及自己的鉆研認真技術(shù)來提高內(nèi)生素質(zhì),另外要通過有氧運動或者是放空大腦來進行自我的減壓,如果已經(jīng)影響到正常的生活,建議采取傾訴情感或者是專項的心理疏導(dǎo)。
我應(yīng)該怎么辦,現(xiàn)在心里很痛苦,很擔憂!
確實有工作壓力過大并且無法適應(yīng),需要查找自己的興趣點和優(yōu)勢項,可以和主管部門提出調(diào)換崗位,或者通過休假一段時間來轉(zhuǎn)換心情。
主要是剛剛?cè)プ鲐攧?wù),不能說不做啊,之前的人也是做的累死,考走了
剛開始做這種工作都是比較頭腦無序以及比較心累的,需要先自我制定調(diào)理的計劃,以及和出納之間經(jīng)常有溝通以及發(fā)現(xiàn)問題及時的解決。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,壓力大,工作不順心,感覺自己適應(yīng)不了。自己的心里感覺非常痛苦。天天感覺不開心。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,生活規(guī)律,不要熬夜。工作不順心的時候,每個人心情都是不好的。盡量的調(diào)整自己。在工作中可以多用下腦子,想想有什么竅門兒。慢慢的你適應(yīng)工作了,你就感覺心里輕松啦。
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