長高與長胖之間的問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高和長胖的問題。
      指導意見：
      長高很重要，長高就那么幾年。特別是女孩，來月經(jīng)以后長高的空間就不大了。因此建議你多練練引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長。晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到早上六點是生長激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進身高。怕胖晚上盡量少吃，不要吃油炸食物。監(jiān)睡覺前喝奶有助于促進身高。