體內(nèi)濕氣重，該怎么辦？

      你好，沒有看到您的舌頭照片，根據(jù)描述，舌頭上有牙齒印是脾氣虛的表現(xiàn)若有神疲則有濕困，這時舌苔偏厚：白厚為濕或寒濕困濁、黃厚則已化熱，
      指導(dǎo)意見：
      建議：1。無病癥無需治療，注意飲食有節(jié)和適當運動，會好的；2。癥狀明顯（要看中醫(yī)）可健脾益胃兼祛濕之法：可用平胃散和參苓白術(shù)散加減。3?？傻剿幍曩I谷芽30g、麥芽30g煲瘦肉湯喝，便宜有好喝。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述來看，建議平時適當加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，注意打掃房間衛(wèi)生，開窗通風。
      指導(dǎo)意見：
      身體強壯，免疫力增加，利于改善癥狀，促進恢復(fù)，避免長時間滯留在潮濕環(huán)境，定期暴曬床上用品，飲食均衡，不要進食油膩性食物。最好能夠面診進行詳細檢查治療