工作原因睡不著覺11111

      病情分析：
      如果你是處在倒班的狀態(tài)，剛開始可能比較不好適應(yīng)，可以先借助于一些安神的藥物以及一些放松訓(xùn)練調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      但如果你持續(xù)性的睡不好，可以和領(lǐng)導(dǎo)反映一下你的情況，讓他重新幫助你調(diào)整工作時(shí)間。如果實(shí)在無法調(diào)整，可以考慮換份工作。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)楣ぷ髟虺霈F(xiàn)了睡眠節(jié)律的紊亂導(dǎo)致睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這份兒工作上了多長(zhǎng)時(shí)間了，一次工作這么長(zhǎng)時(shí)間確實(shí)很難忍受的，如果感覺自己適應(yīng)不了這種長(zhǎng)期的睡眠節(jié)律的紊亂，可以找一份不上夜班的工作，即便是掙錢少一點(diǎn)，也要比這樣長(zhǎng)期的睡眠不好，好的多。