一個多星期很困但是就是睡不著
女 | 13歲 2020-06-02 22:59:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天特別累特別困，但是一到晚上該睡得時候就困死都睡不著，到四五點鐘才能瞇一會，六點不到又要起來了，
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:37:06 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況看你這種情況像是睡眠障礙已經(jīng)持續(xù)一個星期了，那就需要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，才能夠根據(jù)情況來對癥治療的。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，然后該干什么干什么到。睡前一小時不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡?？梢月犅牬呙叩妮p音樂，對自己做出很困的心理暗示，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃帯?
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
