健康咨詢描述: 這段時間晚上一般十一點多十二點才睡,早上六點多就被吵醒,吵醒后翻來覆去睡不著,起床后腰酸疼,這和睡眠不好有關(guān)嗎?(因為有一天中午補(bǔ)覺睡的很好,也睡了很長時間,起床后感覺后腰就不怎么疼了)
于是眠不好可能沒有直接的關(guān)系,但是如果長時間睡眠不好,可能會引起一系列的不良反應(yīng),另外腰部疼痛也有可能與患有腰椎病或者腰肌勞損有關(guān)系,建議你可以進(jìn)行腰椎ct排排檢查,另外睡一覺的時候最好選擇硬板床。
根據(jù)你目前這種表現(xiàn)考慮與您休息不好導(dǎo)致的腰部酸痛不適有一定關(guān)系。建議平時要注意規(guī)律作息,避免休息過晚以免癥狀加重,可以局部熱敷一下腰部,可以外用扶他林乳膏,如果疼痛明顯,應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院就診。
你好,對于年輕人來說,出現(xiàn)腰疼,大多與長時間保持一個姿勢不動有關(guān)系,也有些與背部受涼有關(guān)系,建議局部拔罐試試,平時盡量不要長時間,保持一個姿勢不動,注意腰背部的保暖。平時要適量運(yùn)動,每天最好能保證八小時左右睡眠時間。
病情分析:
你好,這個從你的描述看考慮你說的腰酸痛和睡眠不好有關(guān)。這種情況下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)覺就可以了,一般不需其它特殊處理。
指導(dǎo)意見:
平時生活中盡量規(guī)律作息,避免熬夜。一天保證八個小時左右的睡眠時間,頭一晚睡眠不好的第二天午睡時適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)覺。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
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