怎么樣才能正確戒掉香煙，

      根據(jù)你的描述，戒煙還是要靠自己，要靠自己的毅力，直接就不要抽煙了一根也不要抽，如果想抽就嚼口香糖，吃點(diǎn)零食什么，挑點(diǎn)平時(shí)自己消化吃的多吃水果，多到戶(hù)外活動(dòng)多喝水，
      

      病情分析：
      你好，像您這種情況的話(huà)，如果說(shuō)您要的話(huà)，這個(gè)要慢慢的戒掉的，要看一下您目前每天抽煙的情況的。如果說(shuō)你目前每天抽一包的話(huà)要慢慢的減少然后再慢慢的戒掉的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以這個(gè)主要是結(jié)合您目前的具體情況的，比如說(shuō)您一天抽兩三根的話(huà)，這個(gè)就比較好，容易戒掉了，每次煙癮上來(lái)的時(shí)候，這個(gè)是可以使用一些糖類(lèi)的