男生減肥大概需要多久？

      噢，根據(jù)你所說的這種情況，男生1米7體重96千克，在這種情況下他是有點(diǎn)肥胖，可以用運(yùn)動(dòng)減肥最好的晚間餐后做些適量的健身運(yùn)動(dòng)或者是跑步，這樣有助于減肥，還有助于消化，平時(shí)要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      減肥的最好方式是管住嘴，邁開腿，每天做45分鐘或一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，少吃油膩肥厚食物，少吃高糖類高脂肪的食物，少喝碳酸飲料，睡覺前兩小時(shí)不要吃任何食物，堅(jiān)持就會(huì)起到減肥效果。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你男朋友一米七左右，體重96kg，是比較胖，減肥要持續(xù)很長時(shí)間的，飲食加運(yùn)動(dòng)比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你男朋友每天早起跑步，飯后半小時(shí)適當(dāng)?shù)淖咦?，每天晚上也要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的食物，多喝水，飲食清淡，但瘦肉、魚也要吃，每天逐漸減少飯量，持之以恒，體重會(huì)下降的。
      以上是對(duì)“男生減肥大概需要多久？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你男朋友確實(shí)該減肥。沒有又快又好的減肥方法。只能飲食上控制，運(yùn)動(dòng)上加強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見：
      早飯和午飯可以吃好，不要吃太油膩。晚飯可少吃或不吃，餓了可以吃個(gè)水果，喝些開水。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以選擇散步，慢跑，單雙杠，騎自行車，爬山，也可以去游泳等，堅(jiān)持規(guī)律，兩周后肯定體重減輕，持之以恒，就會(huì)練出健美的身材。