男生怎么減肥？

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，每天堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)減肥是最好的,男士更加適合用這種發(fā)生進(jìn)行減肥,騎行、跑步、藍(lán)球、羽毛球、游泳都是非常好的減肥項(xiàng)目...
      少吃多餐減肥除了運(yùn)動(dòng),飲食是最重要的,少吃是減肥最有效的方法。吃飯之前要先喝湯或者水,接著吃菜,主食最后吃。每餐吃五六分飽，忌吃辛辣刺激性食品。
      

      男人減肥瘦身的方法主要是合理的控制好飲食情況，控制好飲食的總量，控制好飲食的，總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，減肥期間一定注意不要暴飲暴食，也不能夠喝酒，平時(shí)要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，盡量不要吃任何油炸的食品，也要保證良好的情緒，良好的睡眠。