運(yùn)動(dòng)減肥多久才開始瘦脂肪

      運(yùn)動(dòng)減肥大概在一周以后才可以瘦脂肪，在體重減輕十公斤以后，燃燒的就是脂肪，之前減掉的就是身體中的水分，特別容易反彈，要堅(jiān)持住，同時(shí)要調(diào)節(jié)一下飲食
      

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，你可以根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式計(jì)算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，在24-28為超重，大于28為肥胖，肥胖會(huì)影響身體健康，平時(shí)需要注意保持心情愉快，不要熬夜，少吃油炸食品及甜食，多運(yùn)動(dòng)。只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就會(huì)逐漸減去脂肪的。