引起過勞肥最常見的原因主要就是過度勞累,工作生活壓力過大,活動量少,不經(jīng)常鍛煉,睡眠不足,以及生活飲食不規(guī)律,經(jīng)常吃宵夜等。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食作息要有規(guī)律,堅持鍛煉身體。
單位工作量大,經(jīng)常加班熬夜,體息時間少,在非常勞累的情況下工作,不但沒瘦,還變胖了,而且越來越胖,這種情況說明患上了“過勞肥”。分析過勞肥原因如下:1、三餐不定時,過點再吃,會吃很多,食量大使人發(fā)胖;夜晚加班,饑餓素分泌增加導(dǎo)致易餓,經(jīng)常吃夜宵,晚上吃完就睡,導(dǎo)致發(fā)胖。2、工作時間延長,睡眠減少,人體過度勞累導(dǎo)致代謝率下降,使人變胖。3、過度勞累,睡眠少,身體得不到休息,使內(nèi)分泌紊亂,皮質(zhì)醇醇分泌增加,導(dǎo)致發(fā)胖。4、每天工作時總坐著,運動量少或不運動,能量消耗少于攝入量,變成脂肪堆積在身體上,使人變胖。
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