15歲女生做仰臥起坐肚子顫抖且疼痛應(yīng)該怎么辦
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名15歲女生，做了一個(gè)多月仰臥起坐，現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)做的時(shí)候肚子劇烈顫抖而且疼痛的情況，而且肚子那塊會(huì)凸出來(lái)一些有隱約分界線的塊，硬邦邦的，不知道是啥。請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么辦呀
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首先第1點(diǎn)單純就從你所描述的這個(gè)具體的情況以及拍的局部照片來(lái)看一切正常，這個(gè)就是正常的腹部的肌肉，也叫腹直肌。第2點(diǎn)鍛煉比較多，強(qiáng)度比較大的話，局部的肌肉會(huì)發(fā)達(dá)一些，這個(gè)不是疾病，不需要擔(dān)心。
哦哦，好像這些腹肌一用力繃緊就會(huì)凸出來(lái)，以前都沒(méi)注意。那我這算是八塊腹肌嗎？這個(gè)不是只有男生才會(huì)有嗎？女生有這個(gè)是不是不正?；蛘邥?huì)不會(huì)影響身體健康呢？
這個(gè)不影響身體健康。8塊腹肌無(wú)論男性還是女性都是有的，只不過(guò)是比較發(fā)達(dá)了才能夠看得到，不太發(fā)達(dá)的話是看不到的。你這個(gè)就是仰臥起坐，練的太多了。
謝謝醫(yī)生，主要是為了準(zhǔn)備一個(gè)月之后的體育考試，離滿分還差一點(diǎn)。我現(xiàn)在每天一次性做200個(gè)仰臥起坐，200個(gè)仰臥舉腿，一開(kāi)始感覺(jué)腹部繃得很緊力量很足，做到最后腹肌就會(huì)發(fā)軟發(fā)抖，我還應(yīng)該堅(jiān)持下去嗎？
這個(gè)不屬于醫(yī)學(xué)問(wèn)題，你自己決定就行，這個(gè)都沒(méi)事，對(duì)身體的身體健康倒是都沒(méi)什么影響。
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你好小美女，你這種情況剛剛15歲，你堅(jiān)持做仰臥起坐已經(jīng)一個(gè)多月，這個(gè)通過(guò)你發(fā)的圖片來(lái)看，鍛煉是很成功的，你現(xiàn)在腹部的這些硬塊是鍛煉出來(lái)的腹肌，也就是腹部肌肉。你可以繼續(xù)堅(jiān)持。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，這種情況一般是由于肌肉痙攣引起的，與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的，這些硬塊是肌肉。要注意休息，減少活動(dòng)，避免勞累，掌握好運(yùn)動(dòng)幅度。可以采取按摩治療，可以明顯緩解肌肉痙攣引起的疼痛感覺(jué)。
以上是對(duì)“15歲女生做仰臥起坐肚子顫抖且疼痛應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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