憂郁失落沒有食欲，心情煩悶
健康咨詢描述： 從小到大我一直是個很內(nèi)向的的人。什么話想法，委屈都習(xí)慣一個人憋在心里。最近一段時間由于疫情的緣故一直在家。不知從什么時候，情緒越來越低落，心情憂郁，睡眠不佳，食欲不振，對任何事都沒有興趣，從前喜歡做的事現(xiàn)在完全沒興趣。想要出去玩轉(zhuǎn)換一下心情，可是到了之后才發(fā)現(xiàn)自己的心思根本完全無法放到上面，努力讓自己開心，可心底里依舊很低落。對周遭的人或事喪失愉悅感。想要找人傾訴，可不知該找誰?？偸窍胍粋€人待著，可有希望有個人能陪著自己。每天都癱在床上不想動。
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
指導(dǎo)意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，身心放松，作息時間要規(guī)律，進食清淡，易消化，避免辛辣刺激性，油膩大的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。
您好，之前向您咨詢過后，我嘗試和家人溝通，我姑姑也帶我去海邊散了散心，心情好了不少，覺得開闊了很多。但最近由于疫情加重，只能再次被悶在家中，之前的情況又有些反復(fù)。我感覺問題并沒有解決。
如果自己調(diào)整不好，可到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是患了抑郁癥了，期中興趣下降，食欲不振，睡眠不佳都是典型癥狀。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在患了抑郁癥，但是你自己知道該找個人傾訴，這一點非常好，說明你完全可以通過自己調(diào)整恢復(fù)正常的，建議找一個你可以相信的人去好好聊聊，釋放一下內(nèi)心的壓抑，然后積極調(diào)整調(diào)整心態(tài)，沒什么事的，不嚴重，再適當(dāng)運動運動。
我一直在嘗試自己調(diào)節(jié)，聽音樂，外出可是效果不大。我現(xiàn)在很矛盾，我知道要和人交流，可是又不愿意和人交流，不想交往
知道交流，不愿意不想交流都是病態(tài)，所以你要去交流。
這是我做的測試，自己看不懂，您能幫我看一下嗎？
測試結(jié)果不是很準確，你提供的癥狀就能說明問題，建議去做做專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
病情分析：
這種狀態(tài)持續(xù)到到現(xiàn)在有多久了？以前有過類似情況嗎？可能因為疫情原因，出現(xiàn)了適應(yīng)障礙伴抑郁。當(dāng)然還要更多信息！
指導(dǎo)意見：
建議可先從運動開始，心理咨詢，再與朋友聯(lián)系一下，網(wǎng)絡(luò)電話也可以?。≡俨恍行枰バ睦砜泼嬖\，可能需要藥物治療！
以上是對“憂郁失落沒有食欲，心情煩悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
具體記不清了，但是時間不短了。其實以前多多少少也有一點:失眠，煩躁，最近還有時回憶聯(lián)想有些豐富（從前也有過，最近有些頻繁），這段時間里有些重了點。
那就是疫情的原因，讓你這個以前就有的一種低落的情緒加重了。可能，因為這個疫情這種原因呢，可能你出現(xiàn)了適應(yīng)障礙伴抑郁情緒！特別像你這種比較內(nèi)向的人，有事都憋在心里！失眠的時候，通常都想些什么呢？
您覺得我需要去看心理醫(yī)生嗎？
你影響到睡眠了都需要藥物治療！需要看心理醫(yī)生咯
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