憂郁失落沒(méi)有食欲，心情煩悶

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，身心放松，作息時(shí)間要規(guī)律，進(jìn)食清淡，易消化，避免辛辣刺激性，油膩大的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是患了抑郁癥了，期中興趣下降，食欲不振，睡眠不佳都是典型癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在患了抑郁癥，但是你自己知道該找個(gè)人傾訴，這一點(diǎn)非常好，說(shuō)明你完全可以通過(guò)自己調(diào)整恢復(fù)正常的，建議找一個(gè)你可以相信的人去好好聊聊，釋放一下內(nèi)心的壓抑，然后積極調(diào)整調(diào)整心態(tài)，沒(méi)什么事的，不嚴(yán)重，再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      這種狀態(tài)持續(xù)到到現(xiàn)在有多久了？以前有過(guò)類(lèi)似情況嗎？可能因?yàn)橐咔樵?，出現(xiàn)了適應(yīng)障礙伴抑郁。當(dāng)然還要更多信息！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可先從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，心理咨詢，再與朋友聯(lián)系一下，網(wǎng)絡(luò)電話也可以啊！再不行需要去心理科面診，可能需要藥物治療！
      以上是對(duì)“憂郁失落沒(méi)有食欲，心情煩悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！