怎么減掉大腿上的肌肉

      根據(jù)你描述的情況分析，每個(gè)人的體質(zhì)和骨骼與遺傳基因也有一定關(guān)系，你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，待青春期結(jié)束后，體質(zhì)和心態(tài)還會(huì)發(fā)生變化，減肥的最好辦法就是運(yùn)動(dòng)。每天可以在飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行慢跑或騎自行車(chē)，堅(jiān)持40分鐘左右小腿的肌肉會(huì)有所減輕的。運(yùn)動(dòng)的方式需要長(zhǎng)久堅(jiān)持，才會(huì)有整體的效果。同時(shí)在飲食上不要吃含高脂肪或高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你應(yīng)該屬于肌肉型大腿和小腿。這種情況需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)后配合按摩放松來(lái)達(dá)到瘦腿的效果。最簡(jiǎn)單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)就是平躺進(jìn)行空蹬自行車(chē)動(dòng)作（平躺后，雙腿向上伸展，做蹬車(chē)動(dòng)作，半小時(shí)左右）運(yùn)動(dòng)后可涂抹按摩霜大小退正面內(nèi)外側(cè)分別由下自上按摩25下睡前溫水泡腳。

      病情分析：
      你是在鍛煉身體嗎？鍛煉肌肉嗎？你的肌肉是不是特別強(qiáng)壯，你的身高體重各是多少？如果體重超標(biāo)的，鍛煉身體的同時(shí)，適當(dāng)減肥，就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是不是在鍛煉身體，肌肉練的特別強(qiáng)壯？不知道你的身高體重，各是多少，如果你的，體重超標(biāo)的話，建議你適當(dāng)減肥，就應(yīng)該可以了。
      以上是對(duì)“怎么減掉大腿上的肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！