運動量過大會導致失眠嗎？

      看你描述的患者情況是晚上跑步兩公里，然后出現(xiàn)失眠，通常來說不建議在晚上睡覺之前夜跑，晚上過度運動會造成交感神經興奮，大腦皮層興奮性比較強不容易入睡。所以不建議你睡覺之前跑步。
      

      病情分析：
      運動需要一個循序漸進的過程，走路太多就容易引起這樣的癥狀。
      指導意見：
      建議你也可以進行適當?shù)倪\動，不要太劇烈，以免引起肌肉或韌帶的拉傷，疼痛嚴重的話可以口服止痛藥物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你運動量過大導致了失眠，這是由于運動導致了腿疼腳痛不舒服影響了睡眠質量。
      指導意見：
      建議你運動要適量，循序漸進，不要超負荷的活動，你可以晚上用熱水泡泡腳洗個熱水澡，紓解一下身上的不舒服癥狀，提高睡眠質量。
      
      以上是對“運動量過大會導致失眠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！