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總是胡思亂想心里很壓抑
男 | 22歲 懸賞5個健康幣
2020-05-25 23:49:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 對什么都不敢興趣時常感覺壓力很大只要一個人在房里就容易胡思亂想今天公司突然要把我調(diào)去離家很遠(yuǎn)的地方工作整個人都感覺很抑郁心里很煩悶對工作沒有熱情想辭職又顧慮很多
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:24:14 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，胡思亂想，心情壓抑，對什么都不感興趣，工作沒有熱情，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉愉悅，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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