身體瘦小，不長(zhǎng)肉肉。該怎么辦？

      根據(jù)你描述的情況分析，人體的胖瘦與個(gè)人體質(zhì)和遺傳基因也有一定關(guān)系，根據(jù)你的癥狀分析考慮是由于脾胃不和而引起的體重偏瘦。建議可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)要在飲食上改變，多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，可以少食多餐，把一日三餐的量增加到4~5次，飯量不要增長(zhǎng)，以免引起胃腸功能消化減弱。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力，體重會(huì)有所增加的。
      

      病情分析：
      你的體重指數(shù)是16.9，低于18.5是體重過(guò)低，18.5~23.9是正常，24~27.9是超重。增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃高蛋白，高熱量，高維生素的低脂低鹽易消化飲食。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天吃1~2個(gè)煮雞蛋或喝高蛋白粉。生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      很瘦的人多有消化道疾病，要合理飲食，另外還要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      如果有消化道疾病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。飲食要規(guī)律可以少量多餐，可以攝入一些易消化，高熱量的食品。平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，跑步，打球等，也可以通過(guò)鍛煉增加飯量。
      
      以上是對(duì)“身體瘦小，不長(zhǎng)肉肉。該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的身高180，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是75公斤，現(xiàn)體重55公斤，消瘦。如果沒有特殊不適，精神體力正常，既往無(wú)特殊疾病史——考慮體質(zhì)性消瘦。
      指導(dǎo)意見：
      體質(zhì)性消瘦，目前尚無(wú)特效治療方法。建議您：有氧運(yùn)動(dòng)（散步；快走；慢跑等），促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消化功能。同時(shí)適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白（蛋、魚、肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)類食物）營(yíng)養(yǎng)餐。另可在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指導(dǎo)下應(yīng)用：參苓白術(shù)丸口服等健脾，增強(qiáng)脾胃消化功能