體質(zhì)過(guò)瘦，身體不長(zhǎng)肉

      病情分析：
      你好，很高興為你解決問(wèn)題。人的體質(zhì)不同，有的是易胖體質(zhì)，有的是易瘦體質(zhì)，還與病理性疾病有關(guān)。例如腸胃疾病，代謝性異常等。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，吃正餐，不吃零食，葷素搭配，合理膳食，選吃優(yōu)質(zhì)蛋白，牛肉，魚類，蛋類，奶類，新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素和微量元素，加強(qiáng)體育鍛煉，增加機(jī)體抵抗力。不熬夜，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況考慮是與飲食不規(guī)律引起的瘦，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)可以增加飲食量。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食時(shí)以面食菜為主食，不要吃零食。注意休息與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，休息好也是可以增肥。保持良好的心情。
      
      以上是對(duì)“體質(zhì)過(guò)瘦，身體不長(zhǎng)肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動(dòng)10%，你的體質(zhì)偏瘦很多。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你要養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，一日三餐正常，禁食油炸油膩及各種零食，多吃蒸煮類食物，增加高蛋白飲食，不偏食不挑食。加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)不胖屬于體質(zhì)問(wèn)題或遺傳因素決定的，不必過(guò)于擔(dān)心。平時(shí)可以經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，只要身體健康就行。
      指導(dǎo)意見：
      健康指導(dǎo)：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)食物多樣化葷素搭配多吃高蛋白質(zhì)高維生素和高熱量的食物蛋類奶類豆制品瘦肉魚蝦禽類各種蔬菜水果五谷雜糧吃飯有規(guī)律不偏食不挑食適量吃些肥肉奶油適量吃些辛辣食物可增加食欲多運(yùn)動(dòng)還要保證充足睡眠.