便秘距骨次次閉關就姑父放

      你好，造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質排便不好水分不足等。關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。每天要養(yǎng)成定時排便的習慣，到固定時間，不管有沒有排便信號都應該去排便?？梢越o予一些促進腸道蠕動的藥物，也可以熱敷腹部順時針按摩增加腸道蠕動。
      

      病情分析：
      你好！你應該是因為平時喝水太少，食用高纖維素食物不多，導致腸蠕動慢，引起便秘現象。
      指導意見：
      注意多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜，如：韭菜，芹菜，小油菜，菠菜等富含膳食纖維素高的食物，以促進腸蠕動。每天早晚都要安順時針方向按摩下腹部，也能促進腸蠕動，加速排泄。經過這些方法處理效果不好，可以補充點益生菌或者四磨湯口服液，以調節(jié)腸道功能。