早上喝豆?jié){晚上吃一碗米飯能減肥嗎

男 | 18歲 2020-05-24 20:45:08 2人回復(fù) 來(lái)自錦州市

健康咨詢描述：早上多喝豆?jié){晚上吃一碗米飯能減肥嗎？醫(yī)生

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2020-05-24 20:59:47 我要投訴

她服用豆?jié){和晚飯，服用白米飯是不能起到減肥的效果的，如果想要減肥，早上盡量食用雞蛋，而且要達(dá)到減肥效果，盡量少吃米飯，因?yàn)槊罪堉械暮橇勘容^高

張瑞主管護(hù)師擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：7487

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2020-05-24 20:46:35 我要投訴

      病情分析：
      您好，這種飲食情況對(duì)你的減肥是有一定幫助的，但是還要適當(dāng)增加一些體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時(shí)多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。早中餐吃好吃飽，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜替代，監(jiān)測(cè)體重變化

2020-05-24 20:48 匿名追問(wèn)

可是我適合慢跑不適合長(zhǎng)跑慢跑也不出汗如果豆?jié){加白糖會(huì)不會(huì)胖或者反彈