反復便秘，這次連續(xù)便秘6天了
健康咨詢描述： 已經(jīng)連續(xù)便秘多日，飲食和作息有規(guī)律，也比較正常，每天早起準時喝水（每天喝水1.5-2升），下午準時喝酸奶、吃香蕉和其他水果，飲食清淡，肉菜搭配吃，每天運動1小時，晚上會按摩腹部半小時，但是便秘得不到改善。 剛開始是連續(xù)便秘3天（8-10號后來來月經(jīng)就正常排便了3天（11-14號，經(jīng)期3天），現(xiàn)在又開始便秘到昨天（15-21號，6天），為了排便，昨天3點左右喝了點碧生源減肥茶（21號），肚子特別痛，確實有排便2次（腹瀉式的），當天晚上11點和次日6點。 便秘期間偶有便意，但是一直排不出來，但不會腹痛，也不會有腹脹感，食欲不降反增。 平時出門去吃飯也經(jīng)常會便秘，但是目前疫情宵禁在家2月有余，三餐規(guī)律，近期嚴重便秘。如果說飲食上有特殊情況的話，回憶里便秘前某天有吃過一次火鍋（清湯的），沒有吃辣椒，后來有喝過綠豆湯。不知道和火鍋有沒有影響。 但是這幾年我經(jīng)常會便秘，然后恢復排便后又便秘，反復很多次。飲食上比較注意，平時吃蔬菜多，肉類吃雞肉和魚肉多，水果、牛奶每天都會吃。 我想問是什么原因？如果在不服用如瀉藥的西藥情況下，有沒有其他“改善”的辦法？或是必須服用瀉藥或減肥茶？ 有點啰嗦，感謝醫(yī)生耐心看完。
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病情分析：
新聞，你除了上述癥狀之外還有什么其他的不舒服，比如說容易上火容易感冒或者是體質(zhì)方面因為有一點問題了。
指導意見：
你好，結(jié)合你說的這種情況，我們考慮叫脾胃失調(diào)性便秘。所以說建議你學看一下中醫(yī)，用中醫(yī)慢慢調(diào)理。這個像這種習慣性便秘西醫(yī)沒有啥比較好的辦法，所以說建議你去看中醫(yī)。
感謝醫(yī)生，我體質(zhì)不太好，特別容易生病，但凡一著涼就感冒或咳嗽。以前容易上火，但是這幾年特別注意飲食，每次吃東西都會熱性、涼性搭配吃，現(xiàn)在不太有上火的情況了。 最近我睡覺都準時，晚上10-11點之間，但是早上醒的時間都不一樣。有時3點、有時6點，有時9點，白天是不睡午覺的（從小的習慣）
建議你去找一個正規(guī)的中醫(yī)，然后調(diào)理一下身體。
病情分析：
你好根據(jù)你的描述，你患有便秘比較痛苦。這與你的腸道比較干燥，活動少飲食及體質(zhì)有關(guān)。
指導意見：
建議你平時多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維的食物。早晨空腹可以喝一杯溫蜂蜜水，平時多喝點蘿卜水，多在家進行活動鍛煉。必要時可以口服乳果糖排便。
病情分析：
考慮是便秘，正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少，那就是屬于便秘。
指導意見：
便秘一般與飲食結(jié)構(gòu)有直接的關(guān)系，比如飲食過于精細，缺少粗糧和蔬菜水果等。飲食上多吃粗糧與蔬菜，多喝水，多運動，大便就會暢通。
以上是對“反復便秘，這次連續(xù)便秘6天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
治療便秘，沒有所謂的最好的方法，只能說最合適的方法，包括飲食的調(diào)節(jié)和運動的鍛煉，在調(diào)節(jié)便秘的過程當中是非常重要的，也是最基礎(chǔ)的，我們在一周要最少進行3次的有氧運動，比如說跑跑步左肘部打打球，這樣都是可以的，這樣可以促進胃腸功能的蠕動，促進消化，當胃腸功能蠕動好了那么腸道通暢，這個便秘才能好轉(zhuǎn)飲食上要清淡的飲食，多吃粗纖維以及容易消化的食物，這樣通過飲食和運動的調(diào)節(jié)便秘才能逐漸的好轉(zhuǎn)。
指導意見：
便秘一般可以通過飲食調(diào)理也可以通過藥物治療。平時要多喝水，早上起來自己喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，可以促進腸蠕動，可以緩解便秘，有助于排便。也可以吃點粗纖維的食物，例如可以吃點菠菜，芹菜，韭菜，蘿卜，香蕉，西瓜，苦瓜，蘋果等都具有促進腸蠕動的作用，可以緩解便秘。也可以是在飯后適當?shù)穆芑蛘呤亲鋈喔箘幼?，可以把熱毛巾放在肚子疼處順時針按摩，每次10分鐘，每天3-4次都可以有助于大便排出。同時如果不見好轉(zhuǎn)也可以口服一些藥物治療。一般可以口服點乳果糖，或者是復方蘆薈膠囊等，對于便秘效果都是比較好的。
疾病百科| 腹瀉（別名：痢疾，瀉肚子）
溫馨提示：
給予流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，如各種粥類、米湯等。
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