有問必答網(wǎng)心理健康科 → 依賴性人格該怎么辦,希望能解決。

依賴性人格該怎么辦,希望能解決。

女 | 17歲 2020-05-22 07:44:25 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 感覺自己過分依賴對(duì)象,做什么事情都想粘著他,自從分手之后幾個(gè)月現(xiàn)在復(fù)合了我感覺已經(jīng)不是以前粘的問題了,感覺自己很卑微,什么事情都想著他,有什么錯(cuò)都推自己身上,考慮他怎么想,但是我很擔(dān)心又分手了,我感覺我的世界也只有他,自己在社交問題上就是不愿意社交,與一兩個(gè)人有保持聯(lián)系都是強(qiáng)迫自己,偶爾開始玩的好的最后我都不想繼續(xù)聊了,我只想給著對(duì)象,我感覺這樣子以后沒辦法。

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-05-22 08:29:47 我要投訴

      病情分析:
      其實(shí)無論是男女朋友之間還是夫妻之間都應(yīng)該有彼此的一個(gè)獨(dú)立性,你過于依賴對(duì)方的話,只能說明在你內(nèi)心當(dāng)中缺乏相應(yīng)的自信。
      指導(dǎo)意見:
      讓自己緩解自己的緊張和焦慮的感覺非常的重要,平時(shí)盡量的讓自己放松下來,不要去想一些不好的事情,轉(zhuǎn)移自己的注意力,多聽聽輕松的音樂,多做做運(yùn)動(dòng)。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2020-05-22 09:00:32 我要投訴

      病情分析:
      第一次分手后,讓你非常珍惜這次你們的重歸于好,你怕再失去他,所以處處討好他,粘著他,這樣影響到你正常的,與其他人相處
      指導(dǎo)意見:
      如果經(jīng)常處在這樣的一種狀態(tài)中,讓你感覺到自己很卑微,讓對(duì)方也感覺到你很粘人,感覺到?jīng)]有自由,這樣不利于你們之間情感的發(fā)展,建議你要改變這樣的心態(tài)
      

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