經(jīng)常性封閉自己，間接性情緒崩潰

女 | 15歲 2020-05-21 00:00:13 1人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述：想起來固定的人或事就非常痛苦，從來不罵人的我超級想罵人，但是好像有個什么東西堵住了我的嘴，心里非常想大哭大叫，可是一直都是不發(fā)出任何聲響，現(xiàn)在害怕與別人接觸多，除了幾個平時交流的人基本上不敢和別人說話，說話的聲音也小了，不知道我在恐懼什么。和異性交流還會讓我非常惡心自己。我說的崩潰是遇到某個人，和那個人說上一會兒話，甚至想到那個人的臉都會讓我非常崩潰，那些自我調(diào)節(jié)的道理我都懂，可就是控制不住自己，想一個人蜷著，安安靜靜的蜷到我睡著，但最近有點兒失眠，明明很累。就算不是病，我也不想再這樣痛苦下去了

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2022-11-09 11:16:30 我要投訴

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中有非常強烈的躁狂的表現(xiàn)，這種情緒平時壓抑在心里，一旦遇到什么樣的事情或者其他的一些什么情景就會爆發(fā)出來。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松下來，盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感，多想一些開心的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上多做做運動，聽聽輕松的音樂很重要。找到合適自己的釋放方式。