心里總是緊張想說(shuō)話(huà)說(shuō)不出來(lái)有社交恐懼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有社交恐懼癥六年左右，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢(xún)科進(jìn)行咨詢(xún)檢查就診，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己，多主動(dòng)和周?chē)従优笥堰M(jìn)行溝通交流，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，積極配合專(zhuān)家指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的與人說(shuō)話(huà)感到緊張，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語(yǔ)言組織能力，多接觸一些正能量的事物，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有效果。