16歲作息時(shí)間多久好？練體育還長的高嗎？

      你好，根據(jù)你的描述。16歲的小孩做每天的作息時(shí)間，最好保持有8個(gè)小時(shí)的充足的睡眠。您的小孩運(yùn)動(dòng)量很大。晚上一定要保持充足的睡眠，平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，多食用含高蛋白的食物。

      病情分析：
      不會(huì)影響，休息不好，睡眠不足，會(huì)引起雙眼皮或三層。身高和遺傳因素，飲食因素，運(yùn)動(dòng)等其他因素有關(guān)，你現(xiàn)在是身體發(fā)育時(shí)期多吃些魚蝦，排骨，純奶高鈣的食物增加運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是可以長高的。增強(qiáng)營養(yǎng)有些男孩發(fā)育晚，可以長高的。
      指導(dǎo)意見：
      肯定有再長高的可能建議要有信心，男孩16歲一般都會(huì)在長的平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，每天保證睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，經(jīng)常做跳高，打籃球等運(yùn)動(dòng)。