怎么樣才算七分飽呢？

      這個(gè)要看您自身的情況決定，比如您吃一碗飯就可以很飽的，七分飽的話(huà)吃大半碗就可以，所以這個(gè)要根據(jù)自己的身體情況決定，但早飯和中午飯一定要吃得飽。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況屬于吃飽了或接近吃飽了。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多休息，放松心情，避面熬夜和過(guò)度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果。不要進(jìn)食辛辣和刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況不好明確下定論。一般只是以個(gè)人感覺(jué)為準(zhǔn)。七八分飽你可以理解已經(jīng)初步感覺(jué)到飽了，但還可以繼續(xù)吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一日三餐規(guī)律進(jìn)食，晚餐七八分飽就可以，早，中餐不嚴(yán)格要求這個(gè)七八分飽的標(biāo)準(zhǔn)。每天規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才算七分飽呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，七分飽就是基本感覺(jué)不到饑餓了，食欲介于不吃和吃都可以的狀態(tài)，如再進(jìn)食就會(huì)出現(xiàn)飽脹感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      七分飽是最好的飲食習(xí)慣，七分飽可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)使產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況。建議平時(shí)要多吃一些維生素豐富的食物，每日要多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)。