睡眠不足有時(shí)候失眠經(jīng)常做夢(mèng)

      一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，在睡覺(jué)之前千萬(wàn)不要胡思亂想，否則是影響睡眠的，在睡前也不要玩手機(jī)，上網(wǎng)打游戲，看電視之類(lèi)的。喝一杯溫牛奶有助睡眠。
      

      你好，你的這種情況可能是由于有點(diǎn)神經(jīng)衰弱引起的，中醫(yī)認(rèn)為是由于心脾兩虛，氣血不足，心神失養(yǎng)引起失眠多夢(mèng)的癥狀，建議你可以吃點(diǎn)復(fù)方棗仁膠囊，谷維素調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。
      

      病情分析：
      失眠，多夢(mèng)考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。還可出現(xiàn)頭疼，煩躁，焦慮，心慌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議神經(jīng)衰弱可服用谷維素，刺五加，補(bǔ)腦安神片聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜。多注意休息，保持好的睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠不足有時(shí)候失眠經(jīng)常做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)分析，初步懷疑很有可能是由于生物鐘而引發(fā)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，建議你平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)要均衡，白天多做一些運(yùn)動(dòng)，臨近傍晚不要喝太多的水，減少晚上起夜的次數(shù)，如果不起夜，可能會(huì)好一些。