睡覺睡到一半突然醒了

      病史特點，女性少年患者，這兩天睡覺睡到一半突然醒了，因為總覺得上課要遲到了，一夜之間能醒很多次，是不是你學(xué)習(xí)太緊張了，建議你睡前吃半斤鮮奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以以促進(jìn)睡眠。
      

      你好，你這種情況可能還是由于壓力大太大引起的驚醒的情況，這種情況白天不要思慮過多，睡前不注意不要有什么太大的刺激的活動，慢慢調(diào)節(jié)是能夠得到緩解的，暫時還不太考慮服藥治療。
      

      你好，你這個癥狀多半考慮是由于精神緊張引起的，建議放松心情，避免緊張，不要給自己施加壓力，規(guī)律作息，不要熬夜，合理飲食，這樣可以改善這些不適癥狀，睡前可以聽聽音樂
      
      以上是對“睡覺睡到一半突然醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      近兩天夜間睡覺，睡到半夜會突然醒來，總是擔(dān)心上課會遲到，建議定一下鬧鐘。緩解壓力，保持心情舒暢，平時多進(jìn)食牛奶、香蕉、蜂蜜、百合等，有助于睡眠的食物，睡前熱水泡腳。

      病情分析：
      半夜醒來，睡眠不踏實，有的人做夢驚醒，有的人睡眠不穩(wěn)定，這也屬于處睡眠障礙里面的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用一些谷維素，維生素b1來改善一下，在睡前喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，有利于改善一下這個睡眠質(zhì)量的。