失眠，經常無緣無故壓抑

      如果是經常出現失眠，需要結合中藥調理，平時要注意飲食調理，需要注意要有規(guī)律性引起不要吃高脂肪油膩食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果，需要保持心情舒暢，
      

      今年上高三，經常出現失眠、心情壓抑，晚上容易哭泣，考慮有抑郁的情況，建議及時緩解壓力，調節(jié)情緒，保持心情愉快，多與家人和朋友交流溝通，多進行戶外運動，必要時藥物干預。
      

      你好，根據你的描述，年齡20歲，正在上高三，這個時候是學習的關鍵階段，因為快要高考了，不要有太大的壓力，平時要早睡早起，適當的鍛煉，不要因為一些其他的事情影響自己的心情。
      
      以上是對“失眠，經常無緣無故壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，經常失眠，無緣無故的壓抑，這種情況考慮有可能與你的學習壓力大有關系。
      指導意見：
      指導意見：就你目前的情況來看，正處在高三這個階段，學習壓力比較大，這種情況下建議你最好調整好自己的心理狀態(tài)，放松心情，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，不要給自己太大的壓力。只要自己盡力了，一切順其自然便好。