我很健康，可是為什么不能長(zhǎng)胖？

男 | 26歲 2020-05-13 21:06:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人男，26歲，身高170，三年了體重53到～56公斤，一直不能長(zhǎng)胖，跟我同齡的男生80公斤以上。而我跟初中生一樣。想知道一下增肥知識(shí)。飲食習(xí)慣也良好，不挑食。

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2020-05-14 08:20:04 我要投訴

出現(xiàn)干吃不胖的情況，也有可能是脾胃虛熱引起的綜合情況，還是建議平時(shí)可以服用一些調(diào)理脾胃的藥物，比如健脾散健脾丸等緩解一下癥狀。平時(shí)飲食上不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于身體健康。平時(shí)一定要有良好的作息時(shí)間，規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食。

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2020-05-14 08:28:52 我要投訴

首先檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,如果沒有異常,暫時(shí)觀察,暫時(shí)不治療，不要擔(dān)心，注意飲食即可。如果想增加體重，平時(shí)注意休息和應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣.主吃碳水化合物,面食，高蛋白食品,蔬菜和水果一個(gè)都不能少,加上適當(dāng)?shù)腻憻?，就能變得健壯起來?br />