13歲學生天天睡不夠在家睡覺學校也睡覺

      病情分析：
      這種情況可能是由于你自己長時間的睡眠質(zhì)量不好而造成的。要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，調(diào)節(jié)好自己的睡眠狀態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣
      指導(dǎo)意見：
      早睡早起起來之后可以先適當?shù)淖鲎錾眢w的運動，其實每天要保證自己1~2個小時的體育鍛煉時間，是有助于你調(diào)節(jié)好自己的睡眠狀態(tài)的
      

      病情分析：
      目前座位一個13歲的女孩子發(fā)生了這樣的問題，確實長此以往會影響他的正常的學習和生活，影響到學習成績的提高
      指導(dǎo)意見：
      作為家長，應(yīng)該更多，關(guān)心關(guān)愛她的生活，了解她的學校和家庭表現(xiàn)形式，讓他養(yǎng)成良好的規(guī)律作息的習慣，這樣才能夠保證良好的睡眠質(zhì)量和良好的學習狀態(tài)