半夜似夢似醒，思維困難不可控

      你好！睡眠質(zhì)量不佳與心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常需放松心情，保持開朗情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳。
      

      失眠是由于考慮事情過多或者是其他問題引起的入睡困難，或者是睡眠質(zhì)量不好的狀態(tài)，首先要找一下原因，保持心情舒暢，不要勞累熬夜，在此基礎(chǔ)上如果仍然不能改善的話，可以用點(diǎn)真正催眠的藥物舒樂安定就可以。
      

      病情分析：
      你好，仔細(xì)分析你所描述的上述情況，考慮主要與您的情緒有關(guān)，所以關(guān)鍵還是要做好自我調(diào)整，時(shí)刻保持樂觀積極的心態(tài)。俗話說日有所思夜有所夢，可能白天發(fā)生的事情會影響到睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多進(jìn)行戶外活動，加強(qiáng)鍛煉，多和朋友和家人進(jìn)行溝通和交流，不要有太大的心理壓力，睡前不要思考太多問題。
      
      以上是對“半夜似夢似醒，思維困難不可控”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！