健康咨詢描述: 最近一直失眠,而且變得很暴躁很煩躁,自己一個人呆著的時候總是很煩躁或者悲傷,尤其是到了晚上自己一個人在房間,會突然的莫名其妙的悲傷甚至哭,越來越受不了自己這樣了,太難受了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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