我有創(chuàng)傷后遺癥的恐懼不安

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)情緒低落時可以轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)一個人經(jīng)歷創(chuàng)傷以后，會在內(nèi)心里留下心理陰影，但是你需要正確認(rèn)識到人的一生當(dāng)中并非是那么一帆風(fēng)順的，會經(jīng)歷諸多，不容易會經(jīng)歷生老病死。
      指導(dǎo)意見：
      即便是沒有疫情，世界上每一天都會發(fā)生很多的意外，所以你需要正確的面對這些問題，雖然是有疫情，但是經(jīng)過全國甚至全世界人民的積極的抗疫，一切總會過去的，所以需要保持良好的心態(tài)，好好的生活，飲食均衡，注意休息，增強(qiáng)身體的免疫力，必要時可選擇心理咨詢。